5 mẹo ăn uống giúp chân nhỏ, đùi thon nhanh chóng
Luyện tập thôi chưa đủ. Kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ tăng hiệu quả làm thon gọn đùi và chân lên gấp đôi đấy! Đùi là phần...
https://blogtrieudo.blogspot.com/2015/12/5-meo-uong-giup-chan-nho-ui-thon-nhanh.html
Luyện tập thôi chưa đủ. Kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ tăng hiệu quả làm thon gọn đùi và chân lên gấp đôi đấy!
Nguồn: Kenh14.vn
Đùi là phần dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân cần cường độ cao, gây mất sức và tốn nhiều thời gian. Để đẩy nhanh hiệu quả thon gọn đùi cũng như toàn bộ cơ thể, bạn hãy bỏ túi ngay các tips ăn uống sau nhé!
Uống thật nhiều nước
Chọn món giàu protein
Tăng cường ăn khoai lang
Nạp thật nhiều chất xơ
Dùng sữa ít béo
Phân phối bữa ăn đúng cách
